Pilates

É um método que foi elaborado por Joseph Pilates que preconiza alcançar um desenvolvimento do corpo de forma uniforme, objetivando uma melhora no condicionamento físico e mental com exercícios globais, São utilizados aparelhos específicos de qualidade, exercícios de solo com bolas e acessórios.
Através dos seus princípios, concentração, fluidez, controle, respiração, centro de força, postura o praticante do método irá melhora sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio, postura e força muscular se tornando assim um aliado no combate a dor crônica lombar.
O método apresenta movimentos fluidos, feitos sem pressa e com poucas repetições e com uma grande diversidade o que não o torna repetitivo. Realizadas por Fisioterapeutas e profissionais de Educação Física, estes alunos devem ser orientados sobre o principio do método e uma avaliação especifica deve ser realizada para assim delimitar os objetivos de cada praticante se terapêutico ou se mais voltado para o físico.

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O pilates clínico é a união dos exercícios clássicos do Pilates com as ferramentas de adaptação do método feitas por um fisioterapeuta especializado. Geralmente são aplicadas técnicas de estabilização vertebral, isostreching e ginástica holística para complementar ou fazer ajustes que são necessários dependendo da disfunção ou dor de cada paciente.

Indicações:

- Dores lombares e cervicais crônicas
- Hérnias discais
- Osteoporose
- Dores no joelho provenientes de condromalácia, artroses e tendinites crônicas
- Falta de equilíbrio
- Falta de força muscular
- Sobrepeso
- Ansiedade
- Insônia
- Gestação

Pilates Personal

É um tratamento exclusivo, focado e personalizado.

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